2015年高考考前心态:调控心态,自信应对
高考不单是对学生知识和能力的考查,更是对其心理上的考验,因此,冲刺阶段始终保持乐观自信的心态尤为重要。学生应做到以下几点。
1.准确地为自己定位。定位过高,就会焦躁不安;定位过低,反而失去动力。要接纳自我,认识自己的不足并接受它。
2.不要一味考虑某一次模拟训练得了多少分,重要的是要寻找这一次训练失分的原因,找到自我的薄弱点,加以突破。
3.常给自己积极的心理暗示,自信是成功的重要条件,积极的心理暗示是成功的“推进剂”。每天告诉自己“我能行,我定成功”“我努力,我收获,我进步”。任何事物都有两面性,要尽量想着好的方面,让思维积极起来。
4.适当的压力是好的,不要过分夸大某些不良心理的表现,认为自己有严重
心理而产生恐慌。
5.学会正确地进行自我调节放松,学会通过适当途径把不良情绪发泄出来,及时释放压力。可以适当地看电视、听音乐、做自己喜欢的事,这样,就能以积极的心态做好考前准备,充满信心面对高考,最终决胜高考。(政治组 尹家华)